Mi a ketogén diéta, mi a lényege és hogyan fogyhatsz vele?
A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend, amelyet eredetileg az epilepsziás gyerekek kezelésére fejlesztettek ki a 20. század elején. Az étrend célja az volt, hogy a test ketózis állapotba kerüljön, amikor is a test zsírt használ energiaforrásként a szokásos szénhidrátok helyett. Ezzel az étrenddel a ketogén diéta segít csökkenteni a rohamok gyakoriságát és súlyosságát az epilepsziás betegeknél. A ketogén diéta a 21. században ismét felkapottá vált, amikor a fogyás és az általános egészség javítása érdekében is alkalmazni kezdték. Az étrend alacsony szénhidráttartalma miatt a test a zsír tartalékokat kezdi el égetni energiaforrásként, ami segíthet a fogyásban és a testsúlykontrollban. A ketogén diéta előnyei: Fogyás a ketogén diétával A ketogén diéta előnyei közé tartozik a fogyás támogatása. Mivel a szénhidrátbevitel csökken, és a test a zsírokat használja energiaforrásként, a ketogén diéta kedvező hatással lehet a testösszetételre és az anyagcserér